|
Wat is het toch mooi wanneer je goed kunt en mag bewegen, een mooie houding hebt en kracht uit straalt. Allemaal zaken die je door middel van veel bewegen en oefenen kunt aanleren en verbeteren. Gymnastiek is daar de sport voor, omdat je alle spieren van top tot teen dient te gebruiken. Vooral bij het oefenen op toestellen komt lenigheid, kracht, spanning, evenwicht, souplesse en timing om de hoek kijken. Maar ook zonder echt te turnen kun je met behulp van allerlei toestellen en ook kleinere hulpmiddelen veel spierkracht, conditie en houding trainen.
|
| |
|
Bij sv OKC kennen we verschillende lesgroepen te weten:
|
| Kleuters 1 en 2 (4 – 6 jaar) |
| De kleuters 1 en 2 doen erg veel aan de grondvormen en dat zijn: klimmen, klauteren, lopen, balanceren, duwen, trekken, zwaaien, rollen en natuurlijk dans. Voor hen is het belangrijk om zoveel mogelijk bezig te zijn en te ondervinden/ te ontdekken wat er allemaal mogelijk is op het gebied van bewegen. Juf Maria zal proberen hen hiervan zoveel mogelijk aan te leren en misschien gaat ze zelfs wel een beetje richting turnen. |
| |
| Gymnastiek 1 en 2 (vanaf 6 tot ongeveer 12 jaar) |
| Deze meiden krijgen les van Linda Ykema en gymen op niveau zoals dat tegenwoordig heet. Het moet gezellig zijn in de les, maar toch moet ook een niveau getraind worden. Veel turnen op de toestellen (het zwaarder maken van de grondvormen), waarbij bij de meiden het balanceren een belangrijke rol inneemt. Denk maar aan de evenwichtsbalk. Sommige meisjes zie je het buiten op straat automatisch doen, op de rand van het trottoir lopen, over een hekje als het even kan, een streep op een plein en ga zo maar door. Deze dames kunnen meedoen aan wedstrijden, wat wel aan te bevelen is, want deze zijn altijd heel erg gezellig. |
| |
| Turnen 1 en 2 (Meisjes die worden geselecteerd uit de groepen Gymnastiek 1 en 2) |
| Deze dametjes en dames gaan specifiek voor het toesteltrainen op niveau. Iedere les wordt er keurig op alle toestellen getraind, zodat er een stevige basis wordt gelegd voor het specifieke toestel. Uitgangspunt/doel: meedoen aan wedstrijden en tegelijk aan een gezond lijf met een goede houding werken. En natuurlijk in een hele gezellige sfeer. De wedstrijden die deze dames aflopen zijn een paar keer per jaar en zij kunnen zich eventueel plaatsen voor een finale. Kampioen van Friesland op de brug bijvoorbeeld. Maria zal weer haar best doen om een kampioentje(s) voort te brengen, aan haar zal het niet liggen. |
| |
| Damesgymnastiek |
| Een hele hechte groep dames die het best ook leuk vinden wanneer hier nog eens een aantal nieuwe dames bij zou komen. Ze trainen dat het een lieve lust is aan de spieren, conditie, houding en wat al niet meer. Een gezellige groep die het heel erg belangrijk vindt dat er goed wordt getraind, er moet wat gebeuren in het uurtje op de maandag. Leidster van deze groep is Carolien van der Helm, een heel gezellige jongedame die door de dames zeer gerespecteerd wordt. Zij laat de dames veel werk verrichten in een gezellige sfeer, lijf en hoofd wordt goed getraind. |
| |
|
Het lesprogramma 2009/2010 is als volgt:
|
| Maandag |
| 16.00-17.00 uur |
Meisjes 1 |
Linda Ykema |
| 17.00-18.00 uur |
Meisjes 2 |
Linda Ykema |
| 18.00-19.30 uur |
Turnen 1 en Turnen 2 |
Maria Woudstra |
| |
| Vrijdag |
| 15.15-16.00 uur |
Kleuters 1 |
Maria Woudstra |
| 16.00-16.45 uur |
Kleuters 2 |
Maria Woudstra |
| 17.00-18.30 uur |
Turnen 1 |
Maria Woudstra |
| 18.30-20.30 uur |
Turnen 2 |
Maria Woudstra |
| |
| |
| Klik hier voor een algemene indruk van de gymnastiek- en turnafdeling. |
|
Gymnastiek / Turnen
